Redactie
Redactie Baby 19 mrt 2019

17 signalen die je duidelijk maken dat je kind toe is aan een slaapje

De 17 signalen die roepen: ‘Hoogste tijd voor een slaapje.’

Als ouders zit je nog wel eens met je handen in het haar omdat het zo lastig is je kind te ‘lezen’. Als je kindje huilt, ga je afvinken: 

  • honger?
  • vieze luier?
  • moe?

 

Gebruiksaanwijzing niet meegeleverd

Konden ze maar praten hij die kleintjes? Of kwamen ze maar met een gebruiksaanwijzing. Dat zou het leven een klein beetje makkelijker maken. Maar praten kunnen ze het eerste jaar niet (wonderbaby’s daargelaten) en die gebruiksaanwijzing laat het ook afweten… hoewel: Buskruit met Muisjes en Buskruit met Peuters komen aardig in de buurt 😉

Een vieze luier is eenvoudig op te sporen en wat betreft voeding heb je dan wel zicht op wat er aan voeding in is gegaan, of je legt nog even aan voor een extra slokje. Maar met slaap ligt dat anders.

 

Kleine kinderen en slaap

Het ene kind heeft meer slaap nodig dan het ander, en in welke categorie ze vallen kunnen ze zelf niet kenbaar maken. Ze kunnen oververmoeid raken, over hun vermoeidheid heen raken, etc., en daar wordt niemand blij van (moeder niet en kind al helemaal niet). Een oververmoeid kind is huilerig, onrustig, humeurig, etc. Dus is het verstandig om duidelijkheid te krijgen in je kindjes slaapsignalen. Dan kun je je kindje helpen zodra hij moe lijkt te worden door hem in bed te leggen (hij kan per slot van rekening niet zelf naar bed gaan of naar een rustige plek stiefelen om een tukje te doen).

 

Basisprincipe

Een basisprincipe waar je in ieder geval rekening mee kunt houden is de volgende: 

  • pasgeboren baby’s kunnen over het algemeen maar één tot twee uur wakker zijn
  • een kindje van 3 maanden oud kan maar ongeveer twee tot drie uur wakker zijn
  • een kind van een jaar of 1 blijft drie tot vier uur gezellig
  • en een kind van twee verliest na vijf tot zes uur wakker zijn z’n gezellige factor

(Dit zijn richtlijnen hè… zoals we al zeiden: het ene kind is het andere niet, de een heeft meer slaap nodig dan een ander).

Hoe dan ook: oververmoeidheid wil je voorkomen, want dan raakt je kind overprikkeld en dan heb je een zure paar uur voor de boeg. Hoe voorkom je dat?

 

De signalen die zeggen ‘Ik ben moe!’

Met bovenstaand schema in een hoekje ergens in je brein en de volgende signalen van moeheid als pijlers kom je een heel eind. Komen ze, de signalen:

  • je kindje wrijft in zijn ogen
  • de huid onder de wenkbrauwen van je kindje kleurt rood
  • de oogjes van je kind worden glazig
  • hij vertoont rustiger gedrag
  • je kindje verliest interesse in zijn omgeving, aandacht en in zijn speeltjes
  • hij vertoont minder beweging of activiteit
  • er begint gejengeld te worden of hij wordt humeurig
  • traantjes beginnen te vloeien (om niets)
  • zijn onderkaak, mond en kin hangen een beetje (staan in de relax-modus)
  • je kind wordt ongeduldig 
  • of hij krijgt woede-aanvallen
  • gapen is uiteraard een duidelijk signaal
  • een kind dat moe is gaat ergens liggen of zoekt uit zichzelf een relaxte of rustige (hang)plek op
  • er wordt om een speen of een fles gevraagd
  • hij wil alleen maar knuffelen en lekker bij jou hangen
  • zit uitdrukkingsloos te kijken naar wat er om hem heen of op een beeldscherm gebeurt
  • vraagt om zijn knuffel

 

En dan?

Dit zijn allemaal tekenen van vermoeidheid. Ieder kind is anders, dus de een zal vooral het ene signaal vertonen en weer een ander zal andere signalen vertonen. De signalen kunnen zelfs per dag per kind verschillen. En soms zullen ze meerdere signalen tegelijkertijd vertonen. Daarin kunnen we helaas geen duidelijkheid geven. Maar met deze signalen én de richtlijnen voor wakker-tijden kun jij je kindje in ieder geval wel beter leren ‘lezen’. Én hem naar bed brengen of aanmoedigen een slaapje te doen. Zo leert een kind slaap te waarderen. Niet alleen dat: het creëert een goede basis voor een gezond slaappatroon op de lange termijn, én is voldoende en goede slaap noodzakelijk voor een goede lichamelijke en mentale ontwikkeling én het zorgt voor rust. Niets dan goeds dus!

 

Wil je meer lezen over kinderen en slaap? Lees dan ook:

Een goed gordijn: de sleutel tot succes van een goed slaapje

Vader krijgt baby op bijzonder originele (tikkie stoute) manier in slaap

28 Trucjes die kunnen bijdragen aan een goed kinderslaapje

Kersverse ouders verliezen het eerste jaar 44 DAGEN aan slaap

Reageer op artikel:
17 signalen die je duidelijk maken dat je kind toe is aan een slaapje
Sluiten