Knuffelen is gezond
Knuffelen
‘Vroeger was het verboden om couveusekinderen aan te raken. Om het zenuwstelsel niet te beschadigen. Er hingen bordjes op de couveuses met VERBODEN AAN TE RAKEN. Deze kindjes groeiden dan ook nauwelijks. Totdat in de jaren tachtig de artsen in een Amerikaans ziekenhuis iets opmerkelijks ontdekten. Sommige couveusekinderen groeiden namelijk wél normaal. Er werd een onderzoek ingesteld, en wat bleek: de ‘normaalgroeiers’ werden allemaal in de gaten gehouden door dezelfde nachtzuster, die nog maar kort op de afdeling werkte. De doktoren moesten haar een beetje onder druk zetten, maar uiteindelijk kwam het hoge woord eruit: de verpleegster vertelde dat ze het huilen niet had kunnen verdragen en al een paar weken de rug van de kleine patiëntjes streelde, om ze te kalmeren. Ze had zich in het begin heel schuldig gevoeld – aanraken was immers streng verboden. Maar toen ze merkte dat de kinderen ervan genoten en dat ze er geen schade van ondervonden, was ze ermee doorgegaan’
De ene moeder is een enorme knuffelkous en de andere moeder misschien niet zo. Sommige kinderen vinden het heerlijk om geknuffeld te worden en weer anderen hebben minder behoefte aan lichamelijk contact. Dit is heel normaal en heeft meestal gewoon met het karakter van het kind te maken. Toch is knuffelen erg goed voor kinderen. Sterker nog, het is van groot belang en gezond. Tijdens het knuffelen komt namelijk het hormoon oxytocine vrij in de hersenen, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit knuffelhormoon helpt tegen stress en angst, het maakt rustiger en socialer. Zeker bij opgroeiende kindjes is knuffelen belangrijk: het is bepalend voor de persoonlijke ontwikkeling. Een kindje dat niet voldoende geknuffeld wordt, zou zelfs fysieke, emotionele en mentale stoornissen kunnen ontwikkelen. Daarnaast biedt een knuffel troost, een gevoel dat je kindje er toe doet, het geeft verbinding, het kan aanmoedigen, het zorgt voor empathische ontwikkeling en het geeft zelfvertrouwen. Ook als je boos bent geweest kun je je kind daarna even lekker knuffelen, je maakt hem duidelijk dat je niet meer boos bent en maakt het daarnaast ook fysiek goed.
Ook lichamelijk gezien is het aan te bevelen: het schijnt te zorgen voor een effectievere spijsvertering en er is gebleken dat couveuse kinderen die veel aangeraakt worden beter groeien.*
Honderden redenen om lekker te knuffelen, minstens 5 knuffels per dag! En het mooie is, knuffelen kan iedereen, het kan overal en het kost helemaal niets… knuffel ze dus!
